Introduktion

En bra munhälsa börjar med en korrekt tandborstning, som bör utföras precis efter varje måltid, särskilt söt och kolsyrat. Men det finns andra anvisningar som man ska ta hänsyn till för att behålla en bra munhygien.

Vi visar  ett antal tips och rekommendationer.

Borsta tänderna tre gånger om dagen

När vi talar om ordentlig tandhygien, är tandborstningen en av de första rekommendationerna,  så att detta görs på rätt sätt rekommenderar vi att borsta på båda sidor. Det är mycket viktigt också att borsta tänderna tre gånger om dagen, efter måltiderna med en fluortandkräm.

Tandtråd

De främsta bakterierna som orsakar karies, sitter kvar mellan tänderna dit tandborstborsten inte når, på grund av detta är det starkt rekommenderat att du använder en tandtråd eller en interdentalrengörare minst en gång per dag.

En balanserad kost

Det är mycket viktigt också att ha en balanserad kost och undvika att småäta mellan måltiderna, försöka minska förbrukningen av socker och öka fruktförbrukningen. En hälsosam kost är synonymt med en frisk mun .

Sköljning

Efter att ha använt tandborsten och tandtråd kan det vara lämpligt att skölja munnen med antibakteriellt munvatten med stor antibakteriell aktivitet. Missbruk av munvatten rekommenderas inte; dvs det är särskilt lämpligt för eliminering av bakterie plack och ett periodiskt underhåll, men missbrukning kan vara helt kontraproduktivt för att skydda tandemaljen.

Dessutom eliminerar munvatten alla bakterier i munnen , både skadliga och nyttiga som försvarar , så munnen är sårbar under en viss tid.

Kontrollera  alltid att munvattnet inte innehåller alkohol, eftersom det har visat sig att missbruket av dessa produkter påverkar en större chans att få munhålecancer.

Genetisk faktor

Räkna med att om en familjemedlem har en parodontal sjukdom eller i tandköttet, bör dina kontroller vara mer periodiska och noggranna.

Besök tandläkaren

Gå till tandläkaren mer regelbundet. Vi rekommenderar att gå minst en gång om året.

Slutsats

I Lucrecia Botella står vi gärna till tjänst och vi kan förklara alla dina frågor, du vet att när du väljer din tandläkare är det viktigt att besöka en kvalificerad professionell, vara försiktig med professionellt intrång, din  munhälsa förtjänar ett fint leende.